Mat

Mängder

• Bönor & linser på burk38 gram per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: cirka 530 gram. Livsmedelsverket: 265 gram ätfärdiga bönor och linser per vuxen och vecka.

• Kött- eller fiskkonserver164 gram per person och dygn
  Något av: Fiskkonserv, Färdigrätt på burk
  • Fiskkonserv82 gram per person och dygn (beräknat)

    Två vuxna, sju dygn: cirka 1,1 kilo. Livsmedelsverket ger en gemensam siffra för kött- och fiskkonserver: 1 150 gram per vuxen och vecka. Här delad lika mellan fiskkonserver och färdigmat.

  • Färdigrätt på burk82 gram per person och dygn (beräknat)

    Två vuxna, sju dygn: cirka 1,1 kilo. Andra halvan av samma siffra som fiskkonserverna.

• Grönsakskonserv143 gram per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: cirka 2 kilo. Livsmedelsverket: 1 000 gram per vuxen och vecka.

• Honung
• Hållbar mjölk (UHT)286 milliliter per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: cirka 4 liter. Livsmedelsverket: 2 liter per vuxen och vecka. Torrmjölk räknas: 100 gram pulver motsvarar en liter.

• Knäckebröd79 gram per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: cirka 1,1 kilo. Livsmedelsverket: 550 gram hårt bröd och kex per vuxen och vecka.

• Matolja50 milliliter per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: 0,7 liter. Livsmedelsverket: 3 till 4 deciliter per vuxen och vecka.

• Pasta, ris eller gryn71 gram per person och dygn
  Något av: Pasta, Ris
  • Pasta36 gram per person och dygn (beräknat)

    Två vuxna, sju dygn: cirka 500 gram. Andra halvan av samma siffra som riset.

  • Ris36 gram per person och dygn (beräknat)

    Två vuxna, sju dygn: cirka 500 gram. Livsmedelsverket ger en gemensam siffra för snabbtillagad pasta, nudlar, matgryn och ris: 500 gram per vuxen och vecka. Här delad lika mellan ris och pasta.

• Soppa på burk107 gram per person och dygn

  Två vuxna, sju dygn: cirka 1,5 kilo, ungefär sex burkar. Livsmedelsverket: 750 gram per vuxen och vecka.

Källor

• Myndigheten för civilt försvar: Hemberedskap, preppa för en vecka
• Myndigheten för civilt försvar: Tillgång till vatten i kris
• Livsmedelsverket: Livsmedel vid kris, matförrådslista (PDF)

Sidan redovisar officiella riktlinjer och skriver inga egna. Den ger inte medicinska, kost- eller överlevnadsråd.

My Supply Shelf

Appen räknar din egen hylla mot den här listan. Du lägger in det du har hemma. Den visar hur många dygn ni klarar er, och vad som saknas.

App Store och Google Play, kommer snart.